Dieta Vegetariana y Vegana
La dieta vegetariana
excluye la carne y el pescado, por lo que es posible tener alguna deficiencia nutricional si esos alimentos no se sustituyen adecuadamente por otros que aporten los mismos nutrientes.
La mayoría de las personas vegetarianas no llevan una alimentación correcta y en ocasiones esto les hace dejar ese tipo de alimentación tras un tiempo, lo cual no es en absoluto necesario.
Averigua a qué debes prestar atención en tu alimentación vegetariana.
La dieta vegana
es afortunadamente seguida cada vez por más gente, pero muchas personas no cuentan con toda la información necesaria para llevar su alimentación de forma correcta.
Al contrario de lo que puede creerse a priori, una alimentación vegana, si se hace bien, cubre los requerimientos de todos los nutrientes y ayuda a la prevención de ciertas enfermedades crónicas.
Resuelve tus dudas y perfecciona tu alimentación con una profesional.
Más información en estas entradas del blog:
Y en este vídeo mío: https://youtu.be/yuGP7hcewqw