Descubre una forma flexible y consciente de nutrirte

Aquí no te voy a decir que sigas normas que no encajan contigo ni vas a encontrar la típica presión de la cultura de la delgadez. En su lugar, voy a enseñarte a tener total claridad sobre cómo alimentarte de forma que te deje saciada, con energía, y sin sentirte desconectada de ti misma! ❤️

Esta masterclass es el módulo 1 de mi programa “Sánate Comiendo - Regenera-T”. La tienes aquí disponible de forma gratuita y completa. En ella comparto el sistema que llevo perfeccionando desde hace 14 años — el mismo que utilizo con mis pacientes — para ayudarte a organizar tu alimentación con libertad y estructura a la vez.

Dentro encontrarás:

✅ Qué es una alimentación saludable (más allá de mitos)
✅ Las bases de la pérdida de peso
✅ Cómo organizar tu plato para que sea completo y equilibrado
✅ Qué hacer entre horas (spoiler: no necesitas comer 5 veces al día 😉)
✅ Cómo es un desayuno saludable (si quieres desayunar… tampoco es obligatorio) + 12 ejemplos reales

Esta sesión es una guía práctica para que puedas organizar tus comidas de forma sencilla, sentirte más saciada y empezar a cuidarte desde un lugar mucho más amable y sostenible.

Y si piensas que ya lo sabes todo sobre nutrición o que estás harta de ver estructuras y platos saludables…
Recuerda lo que suelen decir de mi programa:

✨ “Nunca me enseñaron la nutrición de esta forma.”

¿Quién te acompaña?

Soy María Sanchidrián, dietista-nutricionista por la universidad de Granada. Divulgadora y creadora de ¡Sánate Comiendo! y del programa Regenera‑T.

Con 14 años de experiencia en consulta clínica, acompaño procesos de salud que integran nutrición basada en evidencia, coaching y reconexión con la naturaleza — para que cuidarse sea algo real, flexible y sostenible. Y nunca desde la obligación sino desde el amor propio. 

Esta masterclass es un resumen muy potente de lo que he aprendido después de cientos de pacientes. Y es sólo el principio.