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María Sanchidrián Lavado

María Sanchidrián Lavado

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Granada. Formada en Educación Ambiental y en Coaching Nutricional. Trabaja en consulta ayudando a sus pacientes a cambiar sus hábitos alimentarios.

Osteoporosis


    La osteoporosis se da en edades avanzadas, y es una baja densidad ósea, debida a la desmineralización del hueso. El hueso alcanza su punto máximo de densidad ósea sobre los 25 años y a partir de los 30 años va disminuyendo poco a poco con la edad, siendo la menopausia un momento en que se reduce a mayor velocidad.

    Los hábitos de vida son fundamentales para mantener la densidad ósea, y la combinación correcta de alimentos hace que se pueda maximizar la absorción del calcio que se toma.

    Si tienes osteoporosis u osteopenia, no lo dejes más y empieza a cuidarte.



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"Que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea tu alimento"
-Hipócrates-