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María Sanchidrián Lavado

María Sanchidrián Lavado

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Granada. Formada en Educación Ambiental y en Coaching Nutricional. Trabaja en consulta ayudando a sus pacientes a cambiar sus hábitos alimentarios. Colegiada nº AND-00323

Ejercicio físico


Ejercicio físico

    A veces nos centramos en que hay que hacer ejercicio para quemar calorías y evitar el sobrepeso, o nos limitamos a hacerlo por diversión cuando lo hacemos acompañados, y cuando perdemos la compañía o las ganas de perder peso, dejamos de hacerlo. Pero lo cierto es que deberíamos hacer ejercicio siempre, para lo que es clave encontrar algo que nos guste hacer. El cuerpo humano no está preparado para el sedentarismo.

    ¿Cuáles son exactamente los enormes beneficios en la salud nos aporta la actividad física? Explicado en este vídeo de 9 minutos muy gráfico:





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"Que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea tu alimento"
-Hipócrates-